Урок асан для занятий йогой в домашних условиях для начинающих.

Эти упражнения рассчитаны для выполнения новичками дома.

Начинающие могут использовать этот урок как утренний комплекс или вечернее занятие йогой перед сном. Как Вам удобно.

Ничего сложного. Только приятное расслабляющее занятие.

Забота о себе, своем теле и своем состоянии.

30 минут занятий, включающих основные позы йоги (асаны), направленные на:

  • повышение тонуса мышц;
  • подвижность суставов;
  • гибкость позвоночника;
  • улучшение кровообращения;
  • нормализацию обмена веществ;
  • приобретение красивой осанки;
  • выработку “гормонов счастья”;
  • активизацию жизненной энергии.

Смотрите видео и повторяйте.

Видео-уроки йоги дома для начинающих

Асаны идут последовательно в видео. Это знакомство с йогой. Никакой специальной подготовки изначально не надо.

Стоит расслабиться и попробовать повторить. Не обязательно, что сначала будет все получаться. Все придет по мере опыта и тренировок. В нашем разделе постоянно пополняются материалы. На их основе можно развиваться дальше.

YouTube видео

30 минут йоги в домашних условиях ежедневно, и Вы:

  • приобретете красивое тело;
  • станете сильнее и подвижнее;
  • снимете стресс и слабость;
  • откроете новые внутренние резервы;
  • увеличите творческий потенциал;
  • улучшите качество жизни;
  • достигнете гармонии тела и духа.

Другие видео-уроки йоги для начинающих

Утренняя йога для начинающих | 20-минут комплекс на все тело

YouTube видео

Вечерняя йога для начинающих в домашних условиях для хорошего сна | 20-минут комплекс на все тело

YouTube видео

Комплекс йоги для похудения

YouTube видео

Йога для начинающих – 50-тиминутный комплекс

YouTube видео

+++