Skip to content

Йога дома для начинающих

Йога дома для начинающих

Урок асан для занятий йогой в домашних условиях для начинающих.

Эти упражнения рассчитаны для выполнения новичками дома.

Начинающие могут использовать этот урок как утренний комплекс или вечернее занятие йогой перед сном. Как Вам удобно.

Ничего сложного. Только приятное расслабляющее занятие.

Забота о себе, своем теле и своем состоянии.

20 минут занятий, включающих основные позы йоги (асаны), направленные на:

  • повышение тонуса мышц;
  • подвижность суставов;
  • гибкость позвоночника;
  • улучшение кровообращения;
  • нормализацию обмена веществ;
  • приобретение красивой осанки;
  • выработку «гормонов счастья»;
  • активизацию жизненной энергии.

Смотрите видео и повторяйте.

Видео-уроки йоги дома для начинающих

Уроки идут последовательно в 2-х видео. Это знакомство с йогой. Никакой специальной подготовки изначально не надо.

Стоит расслабиться и попробовать повторить. Не обязательно, что сначала будет все получаться. Все придет по мере опыта и тренировок. В нашем разделе постоянно пополняются материалы. На их основе можно развиваться дальше.

20 минут йоги в домашних условиях ежедневно, и Вы:

  • приобретете красивое тело;
  • станете сильнее и подвижнее;
  • снимете стресс и слабость;
  • откроете новые внутренние резервы;
  • увеличите творческий потенциал;
  • улучшите качество жизни;
  • достигнете гармонии тела и духа.

Поделитесь с друзьями:

5
Оставить отзыв

avatar
4 Comment threads
1 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
4 Comment authors
Йога для беременныхВероникаМария Recent comment authors
  Subscribe  
Новые Старые Наиболее популярные
Уведомлять
trackback

[…] в форме после родов. Если вы только решили заняться йогой для начинающих или же наоборот давно её практикуете, то она может […]

Вероника
Гость
Вероника

Я пока йогой по предыдущему видео из другой статьи занималась. Потом на эту перейду.
Здорово все это!

Мария
Гость

Еще и йогой дома по видео-урокам начну заниматься)

Участник

Я сама когда решила попробовать занятия йогой, начала с этих видео.

Участник

Тоже йогой дома что ли заняться?)
Хочется новенького чего-нибудь)