Skip to content

21.09.2012 31

Как похудеть за неделю

Советы по похудению за неделю

Каждый человек сталкивается с ситуацией, когда нужно срочно похудеть за неделю. В этой статье мы поговорим, как можно похудеть за неделю и не вредить здоровью.

Для того чтобы потерять пару килограмм нужно :

  1. Всегда быть позитивными, и верить в то, что вы достигнете своей цели
  2. Употреблять минимум жиров
  3. Приучите себя подсчитывать калории. В день употребляете не больше 500 ккал.
  4. Пейте много воды (алкоголь, квас, лимонад исключайте). Перед едой пейте 1 стакан воды.

Всегда придерживайтесь одного правила- есть нужно небольшими порциями, но часто. После 18.00 откажитесь от еды совсем. Но можно пить зеленый чай для похудения.

В блюда, которые вы будете есть,  добавляйте как можно меньше соли. Можете бегать по утрам, или делать другие физические нагрузки.

Ну думайте долго, приступайте прямо сейчас, и за неделю удивите потрясающий эффект.

Вы можете воспользоваться одной из диет на неделю, описанных на нашем сайте: японской диетой на 7 дней, свекольной диетой, рисовой диетой, пивной, кашевойголливудской, гречневой диетой, кефирной диетой, шоколадной или чайной.

Татьяна Рыбакова рассказывает в видео как похудеть за неделю

В свое время она сама сильно похудела. И теперь дает Вам советы про похудение. Рассказывает об особенностях. Про разницу между потерей жира и веса.

Врач-диетолог про диеты за неделю до Нового Года

Врач-диетолог в видеоролике не рекомендует так издеваться над своим организмом перед любым из праздников. Советуем Вам посмотреть.

Оставить отзыв

avatar
  Subscribe  
Уведомлять