Skip to content

28.09.2012 58

Как похудеть без диет

Советы по похудению без диет

Каждая женщина в определенный момент желает сбросить несколько килограмм. И обращается к диетам. Но ведь можно обойтись и без них. Как это сделать,  узнаете в этой статье.

Вы сможете похудеть без диет, но есть много условий. Вот некоторые из них:

  • Без диет вы не быстро похудеете.
  • Если вы намерены худеть без диет, не думайте что будет очень легко, «халявы» не будет!
  • Обязательно будете заниматься регулярно спортом. Достаточно будет йоги для похудения или просто зарядку для похудения. Главное –регулярность!

Теперь поговорим о правильном питании. Это самое главное. Вот правила.

  • Следите сколько вы употребляете белков, углеводов и жиров. Количество жиров должно не преувеличивать 40г в день, а тем, кто хочет похудеть – 20г.
  • Завтрак должен быть сытным и плотным.
  • Ужин должен быть всегда, но легким. Ужинайте за 3-4 час до сна. И можно перед сном выпить 1 стакан кефира.
  • Откажитесь от химических продуктов.  Есть только полезную еду.
  • Не передайте.

Соблюдайте правила, делайте разумную физическую нагрузку, и вы сможете похудеть. Имейте терпение.

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Не обязательно изнурять себя диетами, чтобы похудеть. Не надо себя изнурять голодовками. Достаточно придерживаться определенных правил питания. В видео они даны, осталось только применить их в жизнь.

Практические советы про похудение без диет

Практические советы в формате видео.

Как похудеть на 25 килограмм за 3 месяца без диет

В своем видео девушка делится личным опытом как она похудела на 25 кг без диет за 3 месяца.

Хотите похудеть без диет? Занимайтесь аэробикой дома!

Видео для занятий аэробикой дома для начинающих. Двигайтесь, худейте, поднимайте настроение и тонус.

НЛП — как помощь в похудении

Весьма неоднозначный видеоролик про использование НЛП в целях похудения без диет.

Оставить отзыв

avatar
  Subscribe  
Уведомлять