Утренняя зарядка

Утренняя зарядка – это заряд бодростью и позитивом на весь день. Это успешный и плодотворный день. Это ваша улыбка. Это ваше прекрасное самочувствие.

Когда только начинаешь делать утреннюю зарядку, то конечно она делается через не хочу, лениво, да и вовсе хочется еще полежать в теплой постели. Но достаточно себя позаставлять первые 2 недели и у вас возникнет потребность в ней. Вам самим захочется ее делать каждый день и каждый день начинать утро с зарядки. И больше утро вы не сможете представлять через без нее. Особенно ощутив тот прилив сил и позитива, которые она дает вам каждый день.

Видов зарядок множество. Мы же вам представим несколько:

• утренние зарядки звезд (Синди Кроуфорд, Олега Газманова, Виктории Бони с Ляйсан Утяшевой);
• утренние зарядки для женщин и мужчин;
• сексуальную легкую зарядку от Ляйсан Утяшевой.

Утренние зарядки звезд

Видео представлено в виде плейлиста. Первые четыре видео – это 2 зарядки от Синди Кроуфорд, утренние упражнения Олега Газманова и зарядка от Виктории Бони и Ляйсан Утяшевой (выбрать необходимое можно в левом верхнем углу).

Утренняя зарядка для женщин

Довольно динамичная и продолжительная, но дающая заряд бодрости на целый день.

Утренняя зарядка для мужчин

Сексуальная  легкая утренняя зарядка от Ляйсан Утяшевой

Так же вы можете делать утреннюю зарядку Цигун на 10 минут с Ли Холденом.

Отличного и спортивного утра!