Skip to content

Упражнение вакуум

Упражнение вакуум

Упражнение вакуум

Упражнение вакуум для плоского живота

Практически любая девушка хочет иметь плоский живот. На спортивный зал не всегда есть время.

И тут на выбор — можно накачать пресс дома или делать более легкое и щадящее упражнение вакуум.

Вакуум стал очень популярным упражнением для плоского живота для женщин. Для него нет необходимости делать изнуряющие упражнения и выполнять его можно в любом месте.

Как правильно выполнять упражнение вакуум вы можете посмотреть на видео.

Представлены 2 техники выполнения:

  • стоя — его можно выполнять как дома, так и на работе, улице… да где угодно;
  • лежа — преимуществом данного вида является то, что его можно делать прямо в постели, только проснувшись или же на коврике дома, когда выпадет свободная минутка.

Видео с правильной техникой выполнения:

Регулярное и правильное выполнение не заставят вас разочароваться результатом. Вы приобретете плоский живот и ощущение удовлетворения.


Поделитесь с друзьями:

Оставить отзыв

avatar
  Subscribe  
Уведомлять