Упражнение вакуум для плоского живота
Практически любая девушка хочет иметь плоский живот. На спортивный зал не всегда есть время.
И тут на выбор – можно накачать пресс дома или делать более легкое и щадящее упражнение вакуум.
Вакуум стал очень популярным упражнением для плоского живота для женщин. Для него нет необходимости делать изнуряющие упражнения и выполнять его можно в любом месте.
Как правильно выполнять упражнение вакуум вы можете посмотреть на видео.
Представлены 2 техники выполнения:
- стоя – его можно выполнять как дома, так и на работе, улице… да где угодно;
- лежа – преимуществом данного вида является то, что его можно делать прямо в постели, только проснувшись или же на коврике дома, когда выпадет свободная минутка.
Видео с правильной техникой выполнения:
Регулярное и правильное выполнение не заставят вас разочароваться результатом. Вы приобретете плоский живот и ощущение удовлетворения.
