Рубрика: Здоровье и фитнес

Когда заниматься спортом
20.05.2018 admin 727 0

Когда заниматься спортом: утром, днём или вечером?

Если вы решили посвятить себя спорту, то правильно выбранное время для тренировок позволит повысить продуктивность ваших занятий. С таким подходом ваше тело наполнится силой, бодростью, и вы не будете чувствовать себя вялыми и уставшими после упражнений. Время для тренировок – это вещь индивидуальная. Постоянно прислушивайтесь к своему телу, обращайте внимание…

Читать полностью

Польза от занятий любительским спортом
16.04.2018 admin 78 0

Польза от занятий любительским спортом

Ни для кого не является секретом, что любительский спорт чрезвычайно полезен для человеческого организма. Дело в том, что активный спорт является движением, а постоянное движение – жизнь. В тот момент, когда любой человек занимается спортом, нервные импульсы моментально начинают довольно активно «сообщаться» с мозгом, а это, в свою очередь, улучшает…

Читать полностью

15 лучших фитнес-упражнений для занятий дома
08.04.2018 admin 839 0

15 лучших фитнес-упражнений для занятий дома

Для того, чтобы иметь хорошую фигуру не обязательно ходить в тренажерный зал. Это не всегда удобно и по времени, и по расстояниям, да и просто тренажеры могут быть заняты. На самом деле необходимый минимум упражнений можно делать и дома. Для этого вам потребуется только: не лениться! системность (обязательно заниматься фитнесом…

Читать полностью

Как по-настоящему похудеть
16.01.2018 admin 783 0

Как правильно похудеть… или от 72 кг до 105 и обратно.

Ярослав Брин - качок с выпирающими мышцами и рельефным прессом специально отъелся за 8 месяцев до 105 кг., чтобы показать как их сбросить. А он вовсе не под 2 метра и вышел из него такой веселый пухлячок. А сделал он это, чтобы показать как правильно и эффективно этот самый вес…

Читать полностью

Питание при молочнице
01.10.2017 admin 32 1

Питание при молочнице

Молочница- это один из видов грибковой инфекции. Молочницу еще называют кандидоз. Она проявляется только тогда, когда в большом количестве размножаются грибки. Зуд, чувство жжения, белые творожистые выделения на слизистых оболочках, болевые ощущения – это симптомы молочницы. Белый налет, покраснения крайней плоти – это симптомы  у мужчин. Самолечением не занимайтесь. От…

Читать полностью

27.09.2017 admin 36 1

Уход за ногами

  Способ № 1 Листья мать-и-мачехи измельчить. Кашицу из этих листьев приложить на мозоль на  ночь. После этого делать горячие ванны для ног. Способ № 2 Приготовьте крем из сока лилии, репчатого лука, воска и меда. Эту смесь разогреть в глиняном сосуде на водяной бане до того момента, когда растворяться…

Читать полностью

Фитнес-стриптиз с Кармен Электра
23.08.2017 admin 43 0

Стрип-пластика с Кармен Электра

Фитнес-стриптиз с Кармен Электра на каждый день Кто сказал, что фитнес должен быть изнуряющим и не нести веселья? Кто сказал, что стриптиз – это не фитнес? Кармен Электра признанная красавица и сексуальная, желанная женщина. И она научит вас стрип-пластике. Стрип-пластика позволит вам сбросить лишний вес, развить гибкость и грацию. Да…

Читать полностью

Упражнение вакуум
21.08.2017 admin 105 0

Упражнение вакуум

Упражнение вакуум для плоского живота Практически любая девушка хочет иметь плоский живот. На спортивный зал не всегда есть время. И тут на выбор - можно накачать пресс дома или делать более легкое и щадящее упражнение вакуум. Вакуум стал очень популярным упражнением для плоского живота для женщин. Для него нет необходимости делать…

Читать полностью

Утренняя зарядка для детей
20.08.2017 admin 131 0

Утренняя зарядка для детей

Утреннюю зарядку желательно делать не только взрослым, но и детям. Зимой детишкам сложно встать в садик. Все же они очень любят поспать. Чтобы их взбодрить перед садиком, можно сделать с ними зарядку. Дети очень подвижны в течение дня. Прыгают, бегают, принимают невообразимые позы. И желательно, чтобы с утра у них…

Читать полностью

Утренняя зарядка
19.08.2017 admin 51 1

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка - это заряд бодростью и позитивом на весь день. Это успешный и плодотворный день. Это ваша улыбка. Это ваше прекрасное самочувствие. Когда только начинаешь делать утреннюю зарядку, то конечно она делается через не хочу, лениво, да и вовсе хочется еще полежать в теплой постели. Но достаточно себя позаставлять…

Читать полностью