Рубрика: Здоровье и фитнес

Дайвинг спорт и развлечение
06.09.2018 admin 12 0

Дайвинг: спорт и развлечение

В наш век человечество далеко шагнуло в решение различных загадок природы, но основные вопросы мироздания до сих пор остаются без ответа - к ним человек не приблизился даже на сотую долю процента. Среди бессчетного множества этих загадок – глубины мирового океана. Сотни лет ученые и исследователи по крупицам собирают ценную…

Читать полностью

Как правильно бегать
04.09.2018 admin 34 0

Как правильно бегать

Многие люди для поддержания веса бегают, но не все делают это правильно. Бег относится к кардионагрузкам, а это значит, что при интенсивной тренировке помимо нагрузки на все группы мышц очень сильно нагружается сердечно-сосудистая система. Для того чтобы не было травм и тяжёлых последствий, нужно придерживаться некоторых правил и рекомендаций. Если…

Читать полностью

Как преодолеть весеннюю депрессию - 6 простых правил
03.09.2018 admin 23 0

Как преодолеть весеннюю депрессию — 6 простых правил

Пребывание на природе, ходьба, бег - все это помогает справиться с обычным весенним недомоганием. Мы знаем об этом, но, когда приходит весна, мы устаем настолько, что уже не хотим ничего. Побольше солнца Зима – самое темное время года, короткий световой день, мало солнца. Организм уже исчерпал свои ресурсы, ему нужно…

Читать полностью

Как быстро накачать пресс и убрать жир
25.08.2018 admin 14 0

Как быстро накачать пресс и убрать жир

Накачать брюшной пресс девушкам и молодым людям не так трудно, как поддерживать его «рельефность» на постоянном уровне. Ниже вы можете ознакомиться с тренировкой, которая позволит вам не только проработать пресс, но и сжечь лишний жир. Для тренировки вам понадобится таймер. Итак, первое упражнение – тяга коленей. В положении лежа вытяните…

Читать полностью

Когда заниматься спортом
20.05.2018 admin 735 0

Когда заниматься спортом: утром, днём или вечером?

Если вы решили посвятить себя спорту, то правильно выбранное время для тренировок позволит повысить продуктивность ваших занятий. С таким подходом ваше тело наполнится силой, бодростью, и вы не будете чувствовать себя вялыми и уставшими после упражнений. Время для тренировок – это вещь индивидуальная. Постоянно прислушивайтесь к своему телу, обращайте внимание…

Читать полностью

Польза от занятий любительским спортом
16.04.2018 admin 84 0

Польза от занятий любительским спортом

Ни для кого не является секретом, что любительский спорт чрезвычайно полезен для человеческого организма. Дело в том, что активный спорт является движением, а постоянное движение – жизнь. В тот момент, когда любой человек занимается спортом, нервные импульсы моментально начинают довольно активно «сообщаться» с мозгом, а это, в свою очередь, улучшает…

Читать полностью

15 лучших фитнес-упражнений для занятий дома
08.04.2018 admin 984 0

15 лучших фитнес-упражнений для занятий дома

Для того, чтобы иметь хорошую фигуру не обязательно ходить в тренажерный зал. Это не всегда удобно и по времени, и по расстояниям, да и просто тренажеры могут быть заняты. На самом деле необходимый минимум упражнений можно делать и дома. Для этого вам потребуется только: не лениться! системность (обязательно заниматься фитнесом…

Читать полностью

Как по-настоящему похудеть
16.01.2018 admin 1 045 0

Как правильно похудеть… или от 72 кг до 105 и обратно.

Ярослав Брин - качок с выпирающими мышцами и рельефным прессом специально отъелся за 8 месяцев до 105 кг., чтобы показать как их сбросить. А он вовсе не под 2 метра и вышел из него такой веселый пухлячок. А сделал он это, чтобы показать как правильно и эффективно этот самый вес…

Читать полностью

Питание при молочнице
01.10.2017 admin 34 1

Питание при молочнице

Молочница- это один из видов грибковой инфекции. Молочницу еще называют кандидоз. Она проявляется только тогда, когда в большом количестве размножаются грибки. Зуд, чувство жжения, белые творожистые выделения на слизистых оболочках, болевые ощущения – это симптомы молочницы. Белый налет, покраснения крайней плоти – это симптомы  у мужчин. Самолечением не занимайтесь. От…

Читать полностью

27.09.2017 admin 43 1

Уход за ногами

  Способ № 1 Листья мать-и-мачехи измельчить. Кашицу из этих листьев приложить на мозоль на  ночь. После этого делать горячие ванны для ног. Способ № 2 Приготовьте крем из сока лилии, репчатого лука, воска и меда. Эту смесь разогреть в глиняном сосуде на водяной бане до того момента, когда растворяться…

Читать полностью