Skip to content

Хатха-йога для начинающих

Видео-уроки по Хатха-йоге для начинающих
Видео-уроки по Хатха-йоге для начинающих
Видео-уроки по Хатха-йоге для начинающих

Хатха-йога — направление йоги, использующее психофизические техники для успокоения ума, концентрации внимания, осознанного восприятия и общего улучшения самочувствия.

Я не буду вдаваться в философию данного направления йоги. Если это станет Вам интересно, то Вы всегда сможете  найти множество информации об этом направлении йоги.

Этот курс видео-уроков рассчитан на начинающих, которые Вы сможете выполнять в домашних условиях.

В опубликованном курсе 8 видео-занятий. Продолжительностью около 8 часов. Разработаны они Антоном Ивановым.

В видео подробно рассматривается как выполнять асаны. Вы можете подобрать подходящие Вам или выполнять их по очереди в разные дни. Главное чтобы Вы себя комфортно при этом чувствовали.

После регулярного выполнения асан хатха-йоги из этого видео-курса в течение периода времени, Вы почувствуете успокоение сознания, легкость в теле и общее улучшение состояния Вашего организма.

Настоятельно Вам рекомендую, перед тем как приступить к занятиям йогой, проконсультируйтесь с врачом!

Желаю Вам приятного просмотра и пышущего здоровья!

Видео-уроки хатха-йоги для начинающих

Видео-уроки собраны в плейлист. Для просмотра необходимого Вам, выберите в верхнем левом углу необходимый Вам.

  • Асаны для живота
  • Техника Капалабхати
  • Асаны, направленные на правильное дыхание
  • Дыхание — Ритмичное дыхание
  • Освоение новых элементов — Чатуранга Данадасана
  • Урок на прогибы
  • Наклоны и прогибы
  • Комплекс для снятия напряжения


Поделитесь с друзьями:

1
Оставить отзыв

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Вероника Recent comment authors
  Subscribe  
Новые Старые Наиболее популярные
Уведомлять
Вероника
Гость
Вероника

Фух! Выполнила первое занятие хатха-йоги для живота по видео. Сложно пока. Но пойду до конца. Завтра по следующему видео буду заниматься.
Мне нравится.