Кефирная диета Ларисы Долиной

У Долиной есть правила, которые она соблюдает. Это: принимать пищу 6 раз в определенное время (в 8, в 10, в 12, в 14, в 16 и в 18). Очищать каждый день кишечник клизмой или слабительным. Перед началом диеты провести разгрузочный день. В день выпивать не больше 0,5 л. кипяченой воды.

Первый день диеты: утром выпиваете чашечку черного кофе, без сахара; за весь день 500 гр. кефира 1%; и 400 гр. печеного картофеля без соли.

Второй день: кофе черное без сахара, 500 гр. кефира 1%, 400 гр. обезжиренного творога.

Третий день: черное кофе без сахара, 500 гр. кефира 1%, 400 гр. фруктов, но нельзя банана и винограда.

Четвертый день: снова же черное кофе без сахара; 400 гр. отварных грудок куриных и 500 г кефира 1%.

Пятый день: кофе без сахара черное; 500 гр. кефира 1%, 400 гр. фруктов.

Шестой день: кофе без сахара черное; 1,5 л. минеральной воды без газов.

Седьмой день: кофе без сахара черное; 500 гр. кефира 1%; 40 гр. фруктов.

Не заменяйте продукты!

Лариса Долина рассказывает про свою кефирную диету на видео

Лариса Долина рассказывает про свою диету и проблемы с лишним весом. Отвечает на каверзные вопросы про негативное воздействие и вред кефирной диеты на своем примере и примере своих последователей.