Вот вам наш совет – включите фисташки в ваш рацион питания. Они очень полезные для здоровья. Во-первых, полезны для сердца – они снижают риск сердечных болезней, защищают кровеносные сосуды. Во-вторых, фисташки помогают при диабете. Если будете питаться фисташками, то у вас будет здоровая кровь, потому что они имеют много витамина В6. Этот витамин помогает сохранить здоровье лимфоидных желез : тимус, селезенка, лимфатические узлы, которые обеспечивают белые кровяные клетки, которые организм защищают от инфекций.
А так же с витамином B6 они успокаивают передачу импульсов нервных по всей нервной системе.
Фисташки имеют две каротиноиды : лютеин и зеаксантин, которые защищают ткани от повреждения свободными радикалами. Эти каротиноиды связаны с уменьшением риска развития макулярной дегерации, а из-за нее и нарушается зрение.
Фисташки имеют и витамин Е, которого рекомендуют для того чтобы была красивой и здоровой кожа. Витамин Е защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, и защищает от рака кожи.
