Рубрика: Питание

Идеальная фигура
03.10.2017 admin 25 0

Как сохранить стройную фигуру

Чтобы иметь идеальный вес и сохранить его на долгие годы, приобретите ряд элементарных привычек, и следуйте им, не поддаваясь искушениям. Для того, чтобы ваша фигура была всегда идеальная нужно приобрести элементарные привычки – так говорят специалисты. Ряд привычек: Нужно стараться ужинать пораньше за 3-4 часа до сна. Всегда вставайте на…

Читать полностью

27 советов по вопросам здоровья и питания, которые подтверждены жизнью
28.09.2017 admin 102 0

27 советов по вопросам здоровья и питания, которые подтверждены жизнью

Существует много путаницы, когда дело доходит до здоровья и питания. Даже квалифицированные эксперты часто имеют совершенно противоположные мнения. Однако, несмотря на все разногласия, есть несколько вещей, которые хорошо себя зарекомендовали и уже не вызывают сомнений. Вот 27 советов по вопросам здоровья и питания, которых стоит придерживаться всегда. 1. "Не пейте"…

Читать полностью

Какие продукты содержат белок
14.05.2017 admin 16 0

Какие продукты содержат белок?

Всегда существовал спор насколько важны углеводы, жиры и белки. Употребление чего более значимо для нас, и в каких продуктах их можно найти, какие продукты богатые белком. Большинство согласны, что потребление достаточного количества белка имеет множество преимуществ для похудения. Все кто пробовал белковую диету, отмечают, что включая в еду различные белковые…

Читать полностью

Здоровое питание, чтобы похудеть
27.05.2016 admin 67 0

Что есть, чтобы похудеть?

Все женщины хотят быть стройными. Но для этого следует приложить немало усилий, особенно если есть лишние килограммы. Существует множество диет, но мало кто выдерживает питание в ограниченном количестве, да и многим по состоянию здоровья не подходят такие способы похудения. Однако существуют такие продукты, которые улучшают метаболизм, выводят лишнюю жидкость из…

Читать полностью

5 советов для правильного питания
18.05.2016 admin 124 0

5 советов для правильного питания

Чтобы похудеть, необязательно нужно придерживаться диеты. Можно просто начать правильно питаться. Чтобы похудеть достаточно, использовать 5 советов для правильного питания. 1. Готовьте легкие блюда Начните готовить низкокалорийные блюда. Попробуйте приготовить низкокалорийный салат. Для него потребуется отварная куриная грудка без кожи, кусочки ананаса, болгарский перец. Ананас должен быть свежим. Консервированный ананас…

Читать полностью

Основные принципы правильного питания
25.04.2016 admin 20 1

Основные принципы правильного питания

С каждым днем культура спорта и правильного питания становится все более массовой и популярной. И это здорово, ведь каждый человек достойный того, чтобы отлично выглядеть и, конечно же, хорошо себя чувствовать. Но даже при такой тенденции существует довольно много людей, которые не понимают, как именно можно улучшить свое здоровье и…

Читать полностью

Голубика
20.04.2014 admin 2 0

Голубика

Для полноценной работы организма, нужен комплекс микроэлементов, которой мы можем получить в голубике. Она имеет сизый налет, на первый взгляд мы подумаем что это черника , но она большего размера. Арбутин, сахароза, каротин содержатся в голубике. У нее очень сладкий вкус. При болезни сердца часто используют листья голубики. Даже когда…

Читать полностью

24.10.2012 admin 0

Какой сок помогает худеть

Если у вас проблемы с кишечником, то пейте грушевый сок, потому что он имеет такие вещества, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Сок имеет цинк, дубильные вещества, витамины C,P, органические кислоты, каротин, молибден, фтор, йод, никель. Ранние груши имеют много марганца, а поздние железа. Диетологи говорят, что сок незрелой дикой груши…

Читать полностью

17.10.2012 admin 0

Польза фисташек для здоровья

Вот вам наш совет – включите фисташки в ваш рацион питания. Они очень полезные для здоровья.  Во-первых, полезны для сердца – они снижают риск сердечных болезней, защищают кровеносные сосуды.  Во-вторых, фисташки помогают при диабете.  Если будете питаться фисташками, то у вас будет здоровая кровь, потому что они имеют много витамина…

Читать полностью

03.10.2012 admin 0

Как кормить семью

В этой статье мы посоветуем вам какие продукты добавлять в рацион пожилых людей, мужчин, детей. Если у вас в семье есть дети, то добавьте в их рацион молочные продукты, выпечку и разные сладости. У ребенка до 3 лет обязательно должно в рационе быть молоко, творог, кефир.  Дети нуждаются в глюкозе,…

Читать полностью