После праздников не нужно мучить себя долгими диетами, веди вы просто хотите разгрузить организм.
Мы вам представим меню такой разгрузочной диеты.
На завтрак нежирный йогурт.
На второй завтрак едите яблоко и 2 кукурузных хлебца со сметаной, которая имеет малую жирность.
На полдник опять нежирный йогурт.
Ну а на ужин 2 кукурузных хлебца со сметаной малой жирности, овощной салат с оливковым маслом.
И перед сном можете опять выпить нежирный йогурт.
Также вы можете пить воду, и выдавливать туда сок из лимона. Пить зеленый чай.
Эта диета низкокалорийная, поэтому не придерживайтесь ее очень долго и часто.