Skip to content

Разгрузочная диета после праздника

После праздников не нужно мучить себя  долгими диетами, веди вы просто хотите разгрузить организм.

Мы вам представим меню такой разгрузочной диеты.

На завтрак нежирный йогурт.

На второй завтрак едите яблоко и 2 кукурузных хлебца со сметаной, которая имеет малую жирность.

На полдник опять нежирный йогурт.

Ну а на ужин 2 кукурузных хлебца со сметаной малой  жирности, овощной салат с оливковым маслом.

И перед сном можете опять выпить нежирный йогурт.

Также вы можете пить воду, и выдавливать туда сок из лимона. Пить зеленый чай.

Эта диета низкокалорийная, поэтому не придерживайтесь ее очень долго и часто.


Поделитесь с друзьями:

Оставить отзыв

avatar
  Subscribe  
Уведомлять