После праздников не нужно мучить себя  долгими диетами, веди вы просто хотите разгрузить организм.

Мы вам представим меню такой разгрузочной диеты.

На завтрак нежирный йогурт.

На второй завтрак едите яблоко и 2 кукурузных хлебца со сметаной, которая имеет малую жирность.

На полдник опять нежирный йогурт.

Ну а на ужин 2 кукурузных хлебца со сметаной малой  жирности, овощной салат с оливковым маслом.

И перед сном можете опять выпить нежирный йогурт.

Также вы можете пить воду, и выдавливать туда сок из лимона. Пить зеленый чай.

Эта диета низкокалорийная, поэтому не придерживайтесь ее очень долго и часто.