Диета из кефира и яблока длится очень мало, но очень требовательная. Если вы обратите свое внимание на эту диету, вы избавитесь от лишних килограмм, где-то 3-4 кг точно, и она поможет вам вывести жидкость из организма.
Эта диета длится 3 дня. Она состоится из 3-х однодневных фаз монодиет – это кефирная и яблочная. В первый день нужно есть только кефир нежирный 1-1,5 л , во второй день – едите только яблоки, где-то 1-1,5 кг. Ну а на третий день снова кефир.
Но эта диета сложная. Потому что организм всегда дает сигналы о том, что он ненасыщен.
Поэтому есть похожая диета. Если вы не очень любите яблоки, можете их заменить на любой фрукт или овощ. Но нельзя использовать те фрукты и овощи, в которых содержится крахмал, это например картофель, банан.
